食の改善

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マッサージをしつつ、他の方法も無いかな、と検索して出てきたのが「ワカメ」でした。

確かにワカメが髪に良いという話は良く聞く話ですが、他にもひじき等の海藻類が良いみたいですね。

食の改善

髪とワカメの関係に調べてみると、毛髪にはミネラル分が良いという事で、やはりミネラルの豊富なワカメ等の海藻類は食べると効果が有るのではないかと思います。

そしてミネラルといえば天然水にミネラルが含まれている物やサプリメントなども良く聞きますよね、しかしだからといって一日中ミネラルの天然水とサプリメントを食べ続けるというのもやはり体には良くなさそうですので、注意が必要です。

ミネラルを取る時には動物性のタンパク質も一緒に摂取すると良いらしいので、体調面も考えつつバランスの取れた食生活にミネラルを意識してみると良いかと思います。

という訳で、本日の献立の中にひじきの煮つけをプラスしてみる事にしました。

動物性たんぱく質を捕るために一緒に鶏肉や豚肉を煮込んで味に飽きない様にしつつ、更にはご飯にも良く合うので結構続けられそうな感じです。

後髪にはストレスも大敵という事だったので、余り育毛という事を意識しない様に気を付けてみようと思います。

色々な育毛方法を実践してきましたが最後に頼ったのは病院でした。

最近ではCM等でも良く聞く「薄毛の事はお医者さんに相談しよう」という物ですが、初めの頃は中々髪の事で病院に行くという考えに至らなかったのですが、調べてみると次第に一度病院に行ってみても良いかもしれない...と思い始めました。

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というのも世界的に認可されている育毛剤という物は市販はされておらず、病院で処方箋を貰って漸く手に入る物との事だったからです。

特に薄毛については専門で研究をしている医者に聞いた方がやはり、専門的に分析してもらったり、原因が解るのではと期待して髪の事を専門的に扱う病院で診察をしてもらいました。

頭皮治療専門のクリニックや皮膚科が妥当かと思いますが、病気じゃないのに病院に行くのはどうなの、と思う人もいるかもしれません。

しかしやはり禿げに成ると言う事は精神的にもきついですし、予防できるなら何が何でもしたいと思う物。

ためらう必要という物はないのではないかと思います。

育毛の驚きの事実

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僕は薄毛に悩んでいたのですが一度育毛について調べてみる事にしました。

すると今まで知らなかった事に気がつきました。

それは育毛にはシャンプーの仕方が非常に重要だということです。

育毛の驚きの事実

僕は今まで薄毛を気にし過ぎて、出来るだけ清潔に保とうと朝も夜も必要以上にシャンプーをしていました。

しかし、それが逆効果をもたらすという事が解ったのです。

今回は正しい育毛シャンプーの仕方について書いていきたいと思います。

僕自身には効果が有りましたので、薄毛に悩んでいるという人は是非一度試してみてください。

勿論、薄毛に悩んでいない人にも日頃のケアの一つとしてお勧めいたします。

まず、シャンプーの前には髪をブラシで一度とかしましょう。

これをする事に寄って髪に汚れがからみにくくなるそうです。

そして次にはぬるま湯で頭皮をしっかりと濡らします。

髪の毛を超えてしっかりと水が頭皮に届くようにしてみましょう。

僕の様に薄毛の人であれば、問題ないと思いますが、出来るだけしっかりと水分に触れさせる事が大切です。

そうしながら、この時に頭皮を優しくマッサージしてあげてください。

マッサージをすると頭皮の血行がよくなりますし、強く綺麗な髪の毛が生えて来やすく成ります。

以上の事に気を付けて一度シャンプーをしてみてください。